10月のヨーガクラス

９月最後の週に、ドイツ・ベルリンへ友人とそのベイビーを訪ねに、

両親と叔母とともに旅してきました。

ドイツは気温が既に10℃程度で寒かった〜。

一足先に秋の寒さを味わってきました。

でも、久しぶりのヨーロッパはとても心地が良かったです！

☆１０月のヨーガクラス☆

＜千葉・千倉　千倉ヨーガ＠Yuj＞

10月5日（火）10:00-11:30 リストラティブヨーガ

10月7日（木）19:00-20:30 ハタヨーガ（ゆっくり、初心者向け）

「セルフプラクティスをしよう！」

　毎日の生活の中にヨーガを取り入れられるよう、

　自己練習の仕方をお伝えします。

10月14日（木）19:00-20:30 リストラティブヨーガ

10月19日（火）10:00-11:30 ハタヨーガ（ゆっくり、初心者向け）

「セルフプラクティスをしよう！」

10月21日（木）19:00-20:30 シヴァナンダヨーガ

10月28日（木）19:00-20:30 ハタヨーガ（ゆっくり、初心者向け）

「セルフプラクティスをしよう！」

※リストラティブヨーガ

ヨガブロックやベルト、ブランケットなどを使って、1つ1つのポーズを時間をかけてゆっくり伸ばし、

緊張感を解き放ち、深いリラックス効果を生み出します。ストレスにさらされ疲労した心身を回復させていきます。

※シヴァナンダヨーガ

マントラから始まり、太陽礼拝から12の基本ポーズ、呼吸法を含んだクラス。

ハタヨーガクラスより少し動きが多くなりますが、初心者でも全く問題ありませんので、お気軽にご参加ください。

　
場所　Yuj  南房総市千倉町瀬戸

レッスン代１回¥1,500
※予約必要なし　問合せ　kamogawayoga@gmail.com

＜千葉・鴨川 鴨川ヨーガ＞

ハタヨーガ／シヴァナンダヨーガ

10月  4日（月）19:00-20:30
10月10日（日）8:45-9:45  ←みお先生

10月11日（月）19:00-20:30  ←みお先生
10月17日（日）8:45-9:45

10月18日（月）19:00-20:30

10月24日（日）8:45-9:45

10月25日（月）19:00-20:30

場所　鴨川市和泉　鴨川バレエスタジオ212

レッスン代１回¥1,200
※予約必要なし   問合せ　kamogawayoga@gmail.com

＜千葉・木更津　いきいきヨーガ＞

ハタヨーガ

10月  8日（金）15:00-16:20 

10月22日（金）15:00-16:20 

10月29日（金）15:00-16:20

場所　木更津市清見台公民館

レッスン代１回¥1,000

※予約必要なし　問合せ　kisarazuyoga2010@gmail.com

＜東京・三軒茶屋 ふろむあーすCafe OHANA＞

10月16日（土）  9:00-10:30 ハタヨーガ（どなたでもOK）
　　　　　　 　11:00-12:00ブランチ 
レッスン代＋ブランチ（ヨギティ付き）3,500円

※要予約
ふろむあーすCafe OHANA
TEL 03-5433-8787
http://www.cafe-ohana.com/news.html

なお、毎週やっている以下の２カ所は会員制なので、
直接お問い合わせください。

千葉・鴨川　KCCスイミングスクール
毎週火曜日 12:30-13:30　ハタヨーガ

毎週日曜日 10:15-11:15   ハタヨーガ
TEL： 04-7093-5530

千葉・君津　Current Studio
毎週火曜日　19:30-21:00 シヴァナンダヨーガ
TEL： 0439-37-3738     http://current.livedoor.biz/

その他、プライベートレッスンや、    awa retreat（アワリトリート）も行っていますので、
ご希望の方はメールにてお問い合わせください。

kamogawayoga@gmail.com

お待ちしています！