9月のヨーガクラス

 beautiful rainbow hammock installed by keiichi @ArtGarden Kozuka

まだまだ暑い日が続きますが、皆様お元気でおすごしですか？

でも、朝晩は涼しくなり、だいぶ秋に近づいてきた感じです。

涼しくなると、体を動かしたくなりますね。

アサナ(ポーズ)とプラーナヤーマ(呼吸法)で夏の疲れをとりましょう！

また、９月後半に、大阪からかわぐちみお先生が来て、
クラスを代行してくれますので、どうぞお楽しみに！

☆9月のヨーガクラス☆

＜千葉・千倉　千倉ヨーガ＠Yuj＞

9月  2日（木）19:00-20:30 リストラティブヨーガ

9月  7日（火）10:00-11:30 リストラティブヨーガ

9月  9日（木）19:00-20:30 ハタヨーガ（ゆっくり、初心者向け）

9月16日（木）19:00-20:30 シヴァナンダヨーガ
9月21日（火）10:00-11:30 ハタヨーガ（ゆっくり、初心者向け）

9月30日（木）19:00-20:30 夏の疲れをとるヨーガ（初心者OK）←みお先生

※リストラティブヨーガ

ヨガブロックやベルト、ブランケットなどを使って、1つ1つのポーズを時間をかけてゆっくり伸ばし、

緊張感を解き放ち、深いリラックス効果を生み出します。ストレスにさらされ疲労した心身を回復させていきます。

※シヴァナンダヨーガ

マントラから始まり、太陽礼拝から12の基本ポーズ、呼吸法を含んだクラス。

ハタヨーガクラスより少し動きが多くなりますが、初心者でも全く問題ありませんので、お気軽にご参加ください。

　
場所　Yuj  南房総市千倉町瀬戸

レッスン代１回¥1,500
※予約必要なし　問合せ　kamogawayoga@gmail.com

＜千葉・鴨川 鴨川ヨーガ＞

ハタヨーガ／シヴァナンダヨーガ

9月  6日（月）19:00-20:30
9月12日（日）8:45-9:45

9月13日（月）19:00-20:30
9月19日（日）8:45-9:45

9月20日（月祝）19:00-20:30
9月26日（日）8:45-9:45  ←みお先生

9月27日（月）19:00-20:30　←みお先生

場所　鴨川市和泉　鴨川バレエスタジオ212

レッスン代１回¥1,200
※予約必要なし   問合せ　kamogawayoga@gmail.com

＜千葉・木更津　いきいきヨーガ＞

ハタヨーガ

9月   3日（金）15:00-16:20 

9月 10日（金）15:00-16:20 

9月 17日（金）15:00-16:20

9月 24日（金）15:00-16:20　←みお先生

場所　木更津市清見台公民館

レッスン代１回¥1,000

※予約必要なし　問合せ　kisarazuyoga2010@gmail.com

＜東京・三軒茶屋 ふろむあーすCafe OHANA＞

9月11日（土）　9:00-10:30 ハタヨーガ（どなたでもOK）
　　　　　　 　11:00-12:00ブランチ 
レッスン代＋ブランチ（ヨギティ付き）3,500円

※要予約
ふろむあーすCafe OHANA
TEL 03-5433-8787
http://www.cafe-ohana.com/news.html

なお、毎週やっている以下の２カ所は会員制なので、
直接お問い合わせください。

千葉・鴨川　KCCスイミングスクール
毎週火曜日 12:30-13:30　ハタヨーガ

毎週日曜日 10:15-11:15   ハタヨーガ
TEL： 04-7093-5530

千葉・君津　Current Studio
毎週火曜日　19:30-21:00 シヴァナンダヨーガ
TEL： 0439-37-3738    http://current.livedoor.biz/

その他、プライベートレッスンや、   awa retreat（アワリトリート）も行っていますので、
ご希望の方はメールにてお問い合わせください。

kamogawayoga@gmail.com

お待ちしています！